幻想的體育運動游泳被以為是幻想的體育運動，游泳能大大增進孕婦的血液輪回，由于母體的血液豈但負責運送胎兒發育所需的養分物資，并將胎兒排出的放棄物排出。另外，國外一些專家研討發明：職業游泳女教練、熱帶地域常常游泳的女性及長期從事水上功課的女性，由于時常游泳，分娩時大多都順產。
最佳游泳時段專家以為，最佳的游泳。游泳班多年信譽，包會保障，模式好，師資好，系統的課程設置，最及時的效果反饋，讓你學得更開心。時間是在懷孕5-7個月，因為胎兒這時候著床已經穩固，各器官。游泳班價格實惠，服務周到，包學會，學習游泳都是一項很有意義、有益于健康的事情。成長到位，生理功效開端施展作用。孕晚期，為避免羊水早破和沾染，應結束游泳運動。
最佳泳姿仰泳被認為是最佳泳姿，在水中沉沒、微微打水都是不錯的鍛煉姿態，腰痛時仰泳最合適另外，訓練時不宜激烈動作，以無操勞感為佳。
游泳場地抉擇衛生前提良好的游泳練習場地，并且有專職醫務職員在場。一方面起到心理撫慰的作用，另一方面，假如萬一產生什么意外，專職醫務職員會即時就地采用辦法。
在日本，有游泳病院；還專門開設為孕婦分娩服務的練習班。占有關材料統計，加入過游泳訓練的妊婦順產率為75%，一般產婦為48%，且前者產程均勻可縮短1小時。孕婦在地面上不能進行劇烈運動，在水中能夠不增長身材累贅來錘煉腰腿部的肌肉，在水中潛游還能夠增添肺活量，使分娩時的妊婦易于長時光憋氣使勁。
留神：并非每個孕婦都適應游泳，如果曾有流產、早產、逝世胎史或患心、肝、腎臟、妊娠高血壓癥、陰道流血的孕婦不宜進行游泳訓練。
懷孕的媽媽游泳都須要留神些什么
不要潛入水中。潛水可能給腹部造成過火的沖擊，全部孕期都應防止擠壓跟震撼腹部的運動。
不要腳朝下跳入池中，要遲緩地將身材浸入水中。腳朝下跳水輕易使水進入陰道，造成沾染，同時跳水易對腹部造成沖擊。
游泳時。成人游泳班專業致力于游泳相關各項綜合性服務，按學員程度教授,保證學習質量。應有人在旁或在岸上監護。
活動時光不宜太長，應以活動停止不覺太累為宜。
請不要衣著濕游泳衣到處亂坐，不要借用或租用游泳衣游泳。細菌也愛好陽光、沙灘跟水，越熱越濕潤，細菌滋生得越快。假如穿戴濕游泳衣到處亂坐，細菌輕易侵入陰道滋生，引起陰道炎。
不會游泳或游泳技巧不純熟的孕媽媽，最好不要取舍在妊娠期間學習游泳，可以挑選其余的錘煉方法。
有習慣性流產史的孕媽媽，盡量不要抉擇在妊娠期游泳。
在妊娠末期，懷孕7個月當前，不宜游泳，免得產生羊水早破等其余意外情形。
孕媽媽游泳后應怎么做
必定要將身體沖刷清潔，但蒸汽浴應。
馬上解小便，可防備陰道炎發生。游泳后體表溫度有所下降，要注意保暖。
鍛煉后要及時彌補液體。
游泳之后如果覺得腹部痛苦悲傷，發明出血景象，要立刻找醫生或助產士訊問明白。