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減肥其實也是一個需要適應的過程，一旦有了適合自己的方式，慢慢的你就開始適應了，只要適應了這個過程減肥就感到輕松暢快。但是適應這個減肥的過程對于很多人來說是一件挺難的事，但是你只要堅持走過這個門檻那你就贏了，你成了真正的贏家，你可以自豪的說你贏了，因為適應了這個過程你必然會瘦下來。有少部分人覺得適應減肥很輕松，并不是什么難辦的事情，這其實是你的一個信心讓你很容易適應，其實你沒有什么特別的地方，只是你適應能力比較強而已。

我是不太喜歡鍛煉的人，因為本身就比較胖，所以鍛煉很吃力，但是找到自己可以輕松鍛煉減肥運動我還是挺愿意接受運動減肥的，畢竟對我的身體也是很有好處的。相信你們也會和我一樣想，找到屬于自己的一套減肥方法。

一旦你突破了這個底限，找到了讓你感覺舒適的鍛煉方式，這可能就是你尋找已久的減肥方法，那是可能是你減肥最后的一個步驟了，你只需要加強鍛煉那么想瘦下來對于你來說其實已經不是空的了，只要給你有足夠的時間自然就能瘦下來。但是一些喜歡折磨自己的人說這種鍛煉會成為一種毫無意義的減肥，感覺沒有減肥的激情，其實那會呀，都是她們在嫉妒人家找到了自己合適的方法。我們不要對于人家這么一說就開始厭倦這種鍛煉，只要你努力的鍛煉是很容易減下來的。相信自己這是找對了屬于自己的一套減肥方法才會這么輕松的。然后自己稍微的調動一下運動飛方法，把它變得更系統化，或者更有趣那么對于你減肥又是一件很有意義的事。